SUGERENCIAS PARA ESTAR SANO.

[ortiz jesus]

Hola, Me pueden ayudar.

Tengo 42 años,
Peso 93 Kg mido 1.75

Tengo que bajar de peso, por que soy prediabetico

Camino 1 hora diaria, tomo 2 lts de agua.

Conocen algo mas que me pueda ayudar, a estar mas saño y bajar mas rapido de peso

Gracias anticpadas:quepez:

 

[tuxnay79]

Te recomiendo que compres el libro "La Revolucion dietetica del Dr. Atkins" donde habla de un metodo de alimentacion bajo en carbohidratos que hara que tu pancreas descanse y vuelva a normalidad, ademas de estabilizar tus niveles de glucosa y bajaras de peso.

Tambien puedes descargar el pdf, pero es mejor comprarlo ya que asi tendras la ultima edicion del libro.

Pruebalo, vale la pena..!!

Suerte.!!:metal:

 

[iL_BeTiLLo]

Mucho ejercicio amigo, ademas de ke tendras buen kuerpo, mantendras esa glukosa donde debe de estar, saludos!!

 

[giorgo23]

bueno una dietahay varias por aqui en la secciond e deportes.. o mejor mas ala segura un nutriologo
y pues un consejo que te puedo dar y ami me a funcionado

nada de coca refrescos .. pura agua
nada de chucherias de la tienda
bajarle ala comida con grasas trans y cosas asi como galletas paps etc todas esas cosas

en genral es lo que te podria decir
saludos!