Rutinas neilarey - ilustraciones de rutinas, sin aparatos. Tienes que verlas.

[Luu23]

Buenisimo broo, te cuento que yo entreno krav maga y estos ejercicios estan excelentes para tener condición. muchas gracias por compartir y saludos.

GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS!

perfecto aporte!

gracias mi amigo , muy buen post.

excelente aportación, muchas gracias

muchas gracias por compartirlo compañero, se ve muy bien. y el hecho que le pongan nombres de personajes o peliculas a las rutinas se me hizo un buen toque. gracias nuevamente.

Un saludo a todos. Espero les sea de utilidad. No hay excusas para adoptar un estilo de vida saludable

 

[hitman_dhouse]

De lujo carnal .... todos se pueden hacer en casa y sin aparatos, eso es lo genial...siempre he creido que no es necesario ir a un gym , esto es mas que suficiente para una buena condición y bune físico

 

[boycamp]

Gracias, estoy actualmente buscando nuevas alternativas a mis entrenos ya que solo me da tiempo de ir al gym 3 veces a la semana con esto complemento en casa lo que me haga falta salu2.

 

[camb35]

interesante tu aporte camarada, una duda tu que estas metido con esto, yo la verdad estoy barrigon pero ya estoy llendo con una nutriologa para empezar con la bajada de peso, me recomiendas estos ejercicios para complementar la dieta que estoy llevando, o sinceramente que me recomiendas amigo??

 

[eloy002]

excelente camarada muy buena pag gracias

 

[Luu23]

De lujo carnal .... todos se pueden hacer en casa y sin aparatos, eso es lo genial...siempre he creido que no es necesario ir a un gym , esto es mas que suficiente para una buena condición y bune físico

coincido contigo. A darle con todo.

Gracias, estoy actualmente buscando nuevas alternativas a mis entrenos ya que solo me da tiempo de ir al gym 3 veces a la semana con esto complemento en casa lo que me haga falta salu2.

Entiendo. A mi me ha pasado igual, por eso no me centro solo a entrenar en un gimnasio, sino a aprender a entrenar en cualquier lado.

interesante tu aporte camarada, una duda tu que estas metido con esto, yo la verdad estoy barrigon pero ya estoy llendo con una nutriologa para empezar con la bajada de peso, me recomiendas estos ejercicios para complementar la dieta que estoy llevando, o sinceramente que me recomiendas amigo??

No pudiste haber tomado mejor decisión que ir con un especialista en nutrición. Creo que ya hiciste un buen comienzo.

Siendo así, estos ejercicios te pueden ayudar. O bien, si decides ir formalmente a un gimnasio, también es buena opción.

Solo ten en cuenta lo siguiente: Alimentación y ejercicio (ya sea en casa o en gimnasio) van de la mano.

Yo creo que vas bien

excelente camarada muy buena pag gracias

Me alegra que la página les resulte interesante y útil. Saludos. Seguimos en contacto.

 

[CrixusGalo]

Gracias, lo aplicare estos días fuera del Gym, me hace falta hacer algo nuevo...

 

[Pher_MX]

exelente bro !! para empezar este 2014 con toda la actitud

 

[Fredexxx]

bueno.........

 

[rawheadrex]

gracias carnal, se ve que duelen

 

[luchotorres]

buen aporte

 

[AlbertCP]

me di una vuelta por el sitio y estan muy buenas para la gente que no tiene mucho tiempo
la de saiyan me encanto

 

[marinho316]

wooow genial... gracias

 

[krizsart]

buen aporte man.. gracias empezare a probar a ver que sale..!!

 

[PayasoConSarcasmo]

este tipo de aportes se agradecen brother, muy bien ahí

 

[pooks22]

genial aporte, gracias

 

[scorpio_no_hecko]

pues hasta ahora realizando la rutina de Batman puedo decir que vale la pena jejeje, poco o mucho si va cambiando el físico aunque es cuestión de perseverancia y actitud... máximo de repeticiones logradas hasta ahora son siete, pero mi meta son las diez mínimas que pide jeje, saludos!

 

[atticus_anonimus]

gracias por compartirlo!! veremos que tal...

 

[GURMENCINO]

Excelente aporte Karnal gracias por compartir ahora si no hay pretextos para no hacer ejercicio en casa

 

[escorzos]

Esta muy buena la página Luu, me gusta todo el rollo ilustrado! saludos y gracias... ya empezaste el p90x3?