Bueno este es mi primer aporte en esta seccion del foro; y pues quiero compartirles lo que consegui buscando por la internet, debido a tantas criticas que he leido y me he decidido por este y pues paso a compartirlo, lo consegui en un blog de iniquidad pasense a su blog tiene muy buenas cosas y sin mas esperas....
Rushfit - Georges St. Pierre Ultimate Home Fitness[2011][DvDRip]
Reseña:
Este entrenamiento se divide en cinco circuitos de alta intensidad, diseñados para quemar calorías y simular la intensidad de una lucha - de cuerpo entero ejercicios realizados uno tras otro con muy poco descanso entre medio. Entrena a tu pecho, espalda, brazos y piernas a un ritmo cardíaco elevado. Ganar fuerza, se asoman, y resistir la fatiga en menos tiempo para el mejor físico de su vida.
Entrenar al lado del SGP y averiguar lo que realmente significa la intensidad. Este video acondicionado fortaleza le permite acceder de primera mano con el enfoque de entrenamiento secreto de un campeón.
En 45 minutos al día, se llevará a cabo, sentirse y verse mejor que nunca! Si usted está listo para comenzar a entrenar en serio, entonces después de tener!
Esta serie de 6 DVD incluye 7 RUSHFIT entrenamientos, calendarios de formación, una guía de nutrición, y RUSHFIT los registros de entrenamiento para trazar su progreso. Más de 550 minutos de intenso de fuerza, resistencia y núcleo de sesiones de entrenamiento completado más de 8 semanas en llegar de la mejor forma de su vida. Descubra los secretos utilizados por el más duro combate en el planeta para mantener su ventaja dominante. Georges St-Pierre ha creado un programa de 8 semanas de fitness que le ayudará a ganar fuerza y se inclina hacia fuera para conseguir de la mejor forma de su vida.
Equipo necesario:
- Pesas (2 o 3 juegos diferentes)
- Yoga Mat (suelo enredado en realidad ... pero vamos a hacerlo con una colchoneta lol) Incluye la Primaria 4 SGP RUSHFIT Entrenamientos:
DVD 1: RESISTENCIA Y ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
DVD 2: Fuerza Abdominal y torso
DVD 3: EL ENTRENAMIENTO DE ACONDICIONAMIENTO DE LUCHA
DVD 4: Entrenamiento de la Potencia EXPLOSIVA
Además de los DVD BONUS siguientes contenidos:
DVD 5: LA FUERZA DE CUERPO ENTERO Y ACONDICIONAMIENTO
DVD 6: Balance y AGILIDAD, FLEXIBILIDAD PARA ESTIRAR -
3 BONUS SGP RUSHFIT ENTRENAMIENTOS
3 CALENDARIOS DE ENTRENAMIENTO: Principiante, Intermedio y Avanzado
DOS GUÍAS GRATIS ayuda para administrar su SESIONES DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN
ENLACES:
http://ncrypt.in/folder-xL9fyjhJ
http://ncrypt.in/folder-aPeLly6R
http://ncrypt.in/folder-jdaCL9Ql
http://ncrypt.in/folder-Kddmw5Wo
http://ncrypt.in/folder-EmTZpdRr
http://ncrypt.in/folder-XPykTpcr
http://ncrypt.in/folder-OYcrbEwJ ---> Guias y calendarios
pass: iniquidad
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