RevAbs.... a trabajar el abdomen

[Ragnarok_24]

hola nuevamente amigos... pues siguiendo con la tradicion de buenos programas de ejercicios les traigo hoy el de RevAbs que al igual que Insanity o Power 90 y P90X es de Beachbody y esta dedicado a trabajar nuestro "Core" o nucleo pero incluye un poco de entrenamiento en intervalos para la queme de calorias.

recomiendo antes que nada realizar primero Insanity y posteriomente este, ya que el primero les ayudara verdaderamente en lo que es su resistencia fisica al trabajar cardio de forma extrema

Bueno sin mas rollo ahi les va los links

Enlaces de descarga:

DVD 01
1. How to Capoeira
2. Abscentrics

Código:
http://rapidshare.com/files/331722986/01_1RA_and1boy.part1.rar
http://rapidshare.com/files/331710106/01_1RA_and1boy.part2.rar
http://rapidshare.com/files/331737023/01_2RA_and1boy.rar
DVD 02 - Fire Up Your Abs

Código:
http://rapidshare.com/files/331753900/02_RA_and1boy.part1.rar
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DVD 03 - Power Intervarls 1

Código:
http://rapidshare.com/files/331846862/03_RA_and1boy.part1.rar
http://rapidshare.com/files/331863977/03_RA_and1boy.part2.rar
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DVD 04
1. Total Strength
2. Mercy Abs

Código:
http://rapidshare.com/files/331898658/04_1RA_and1boy.part1.rar
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DVD 05 - Fat Burning Abs

Código:
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DVD 06 - Power Intervarls 2

Código:
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DVD 07
1. Strength and Endurance
2. Merciless Abs

Código:
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DVD 08 - Rev It Up

Código:
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DVD 09 - Full Throttle Abs

Código:
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DVD 10 - Full Throttle Intervals

Código:
http://rapidshare.com/files/332210147/10_RA_and1boy.part1.rar
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Documentos

Código:
http://rapidshare.com/files/331820907/RA_Documents_and1boy.part1.rar
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Suerte

 

[sombilon]

gracias por el aporte
vere que tal funciona//

 

[baneado_76]

noma son un ingisimo de links
todos son de abdominales?
ps a comenzar a bajar
gracias , haber si a la otra los pones en otro server... rapid sucks

 

[fatherkino]

thank you..eaeea!

 

[1emmmmanuel]

gracias por tu aporte

 

[Miroslava]

Guau cuanto link me aloca..Gracias por el aporte uff...