yo te recomiendo ejercicios de williams y Mc kenzie , para tratar la lumbalgia, pero lo pones muy dificil con tu enfermedad ya que la lumbalgia puede ser producida por una hernia del nucleo pulposo, problemas de las facetas articulares de la CV ( columna vertebral ), artrosis facetaria, trigger point, desvalance musculares y posturales, hasta acortamiento del musculo piriforme entre otras. No se si tu diagnostico es medico? , no describes si tu dolor es en flexion o en extencion, rotacion de tronco y tampoco si te duele mucho y cuanto tiempo de evolucion tienes agudo o cronico,cual fue el mecanismo de lesion ? , te lo digo por que todas esas cosas son importantes a la hora de prescribir un rehabilitacion de la CV lumbar, debes saber que si fuerzas en direccion equivocada la lesion de tu CV evolucionara mas aun . Investiga sobre los ejercicios de williams y Mc kenzie , ya que son ejercicio que se utilizan en la rehabilitacion de CV y dan buenos resultados .