hola hermanos pues ya iniciando el año me dije me pondre en forma asi que nada mejor que el insanty baje los videos de aqui de un hermano que subio al corral muchisimas gracias por ese post mi pregunta es.
el insanty funciona realmente?
que recomendaciones me dan para ver de verdad resultados?
ahora bien yo no dispongo de mucho dinero por lo cual si me dicen que coma saludablemente yo solo podria costear comer unos buena ensalada de frutas diariamente, hasta ahy nada mas ya el almuerzo y cena es lo que caiga de verdad.
pero beuno consejos y opiniones y sugerencias muchas gracias bakunos
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bueno pues gracias a art_ildef por los consejos y apoyo bien aqui va
tengo 22 años mido 1.65 y peso 70 kg les agrego las primeras fotos
esta es de la semana 1 siguiendo el calendario de insanty, trate de nivelar mi alimentacion y comi menos sabritas y tome un vaso de refresco al dia, aparte que estoy dandole una vez a la semana al atum.
como pueden ver no estoy ni gordo ni llenito, lo que si es que tengo panza y lo que busco es definirlo.
la proxima semana actualizare de nuevo con fotos saludos
Primera semana insanty
semana1 ft1
semana1 ft2
segunda semana de insanty--------------------------------->
bueno pues esta semana aumente mas la velocidad en la que hacia los ejercicios y pues en algunos lo terminaba a esa misma velocidad en otros disminuia pero en fin como es costumbre trato de bajarle a toda la mala comida y pues las fotos de la 2 semana aqui estan. por cirto como me consegui un dinerito aproveche para comprarme un ceral "chokocrispi" y 2 litros de nutrileche pues esta semana mi desayuno sera solo ceral y se supone que es para la dieta pero la pregunta es ¿puedo comprar cualquier cerial y leche o tiene que ser especiales como la leche deslactosada y cereales de fibra o los de kelogs que no recuerdo como se llaman?
y muchas gracias a todos lo que me siguen en este reto me dan consejos y animos se les agradece.
el insanty funciona realmente?
que recomendaciones me dan para ver de verdad resultados?
ahora bien yo no dispongo de mucho dinero por lo cual si me dicen que coma saludablemente yo solo podria costear comer unos buena ensalada de frutas diariamente, hasta ahy nada mas ya el almuerzo y cena es lo que caiga de verdad.
pero beuno consejos y opiniones y sugerencias muchas gracias bakunos
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bueno pues gracias a art_ildef por los consejos y apoyo bien aqui va
tengo 22 años mido 1.65 y peso 70 kg les agrego las primeras fotos
esta es de la semana 1 siguiendo el calendario de insanty, trate de nivelar mi alimentacion y comi menos sabritas y tome un vaso de refresco al dia, aparte que estoy dandole una vez a la semana al atum.
como pueden ver no estoy ni gordo ni llenito, lo que si es que tengo panza y lo que busco es definirlo.
la proxima semana actualizare de nuevo con fotos saludos
Primera semana insanty
semana1 ft1
semana1 ft2
segunda semana de insanty--------------------------------->
bueno pues esta semana aumente mas la velocidad en la que hacia los ejercicios y pues en algunos lo terminaba a esa misma velocidad en otros disminuia pero en fin como es costumbre trato de bajarle a toda la mala comida y pues las fotos de la 2 semana aqui estan. por cirto como me consegui un dinerito aproveche para comprarme un ceral "chokocrispi" y 2 litros de nutrileche pues esta semana mi desayuno sera solo ceral y se supone que es para la dieta pero la pregunta es ¿puedo comprar cualquier cerial y leche o tiene que ser especiales como la leche deslactosada y cereales de fibra o los de kelogs que no recuerdo como se llaman?
y muchas gracias a todos lo que me siguen en este reto me dan consejos y animos se les agradece.
