no va al caso??? yo subi aproximadamente 8 kilos desde quee entre al gym y tomando ese batido y no en forma de "pansaa"
vamos viejo eso fue loq ue me sirvio a mi,,
Si quieres ver resultados tienes que empesar con una rutina de 5x5 (la q en lo personal me gusta es 5x5 madcow). Y si quieres perder tu tiempo haz cualquier otra cosa......
