HOLA A TODOS, ES LA PRIMERA VEZ QUE ABRO UN POST EN ESTA SECCION Y QUISIERA CONTARLES UN PROBLEMITA QUE TENGO, EMPEZARE:
DESDE MI INFANCIA SIEMPRE FUI GORDITO Y COMO TAL NO TENIA CONFIANZA EN MI MISMO, CUANTAS VECES HEMOS ESCUCHADOI QUE POR QUE ESTOY GORDFO Y FEO NI UNA CHAVA SE FIJA EN MI ETC, BUENO LA SIGUIENTE FOTO ME LA TOME EN EL 2005 CUANDO ME GRADUE, EN ESE ENTONCES TENIA 18 AÑOS:
MI FORMA DE COMER ERA LA SIGUIENTE: DESAYUNO HASTA 3 QUESADILLAS, TORTAS, PANUCHOS, ETC TODO EN EXCESO, ALMUERZO 2 PLATOS DE LO QUE FUERA ESO SI CON MUCHA TORTILLA, Y CENA REPETIA EL ALMUERZO O DENABA EN EXCESO(Q TORTAS, TACS, ETC) Y SIEMPRE ACOMPAÑADO DE UNA COCA, AH Y EN LAS TARDES COMIA CHATARRA.
EN ESE ENTONCES PESABA LOS 99KG, USABA TALLA 44XL DE PANTALON Y CAMISAS XL, EN EL 2008 A MEDIADOS ME LE DECLARE A UNA MORRA Y ME BATIO, POR Q RAZON, POR MI FISICO, ESO ME TRAUMO Y UNDI AL VERME AL ESPEJO DIJE NO MAS, YA NO KIERO SER ASI Y ME PUSE ADIETA, DESAYUNABA CEREAL O AVENA CON YOGURTH Y FRUTA, ALMORZABA LO NORMAL Y CENABA YA SEA FRUTA O CEREAL, AH Y ESO SI NADA DE REFRESCO, 2 O 3 TORTILLAS EN EL ALMUERZO Y NADA DE SABRITAS O FRITURAS, SALIA A CORRER TODAS LAS MAÑANAS Y HUBO UN TIEMPO QUE HIBA A L GYM, HACIA SPINNIN UN POCO DE PESAS Y CARDIO ASI HASTA QUE EMPEZE A NOTAR EL CAMBIO HABIA BAJADO BASTANTE.
ACTUALMENTE PESO 72KG, USO TALLA 32 DE PANTALON Y PLAYERAS TALLA S Y ME SIENTO BIENÑ.
NO SE SI ME RESUKTO PERO EN ESE ENTONCS ME QDO LA FAMOSA PANCITA CHELERA(X DECIRLO ASI POR Q NO TOMO), EMPEZE A TOMAR ACTIVIA TODOS LOS DIAS Y S ME PUEDEN CORREGIR ESO ME AYUDO A BAJAR LA PANZA Y YA CUANDO ME PONGO DE PERFIL NO SE NOTA JEJE, ACTUALMENTE ME VEO ASI:
Y BUENO SI ANTES NO TENIA CONFIANZA EN MI AHORA MI VIDA ME VA MUY BIEN, ME SIENTO SUPER BIEN Y NO TENGO MIEDO A SER RECHAZADO POR ALGUNAN MORRA SABIENDO Q SI NO ES ASI ME KIERO COMO SOY TANTO FISICA Y EMOCINALMENTE Y HE TENIDO DESDE ESE ENTONCS MUCHAS NOVIAS Y AMIGAS LA VERDAD NO ME QJO
PERO EL PROBLEMA ES ESTE:
AL BAJAR DE PESO ME QDARON LAS LLANTITAS DE LOS LADOS, Y ESO ME MOLESTA UN POCO POR Q UANDO KIERO PONERME UNA CAMISA DE BOTON AL USAR TALLA CHICA Y COMO SON PEGADAS SE NOTA ESE DETALLE, SE REALTA, ES COMO SI FUERA LA GRASA Q M SOBRO Y QDO AHI COLGANDO ETC ETC
QUISERA QUE ME ACONSEJARAN QUE TIPO DE EJERCICIOS HACER, COMO ALIMENTARME O QUE ME RECOMIENDAN PARA ELIMINAR ESA MOLESTIA. COMO NOTA- HACE 1 AÑO DEJE DE IR AL GYM POR QUE ESTUDIO Y TRABAJO Y NO EMD A TIEMPO
BUENO ESPERO Q ME PUEDAN ACONSEJAR A TODO ESTO
SALU2 A TODOS.
DESDE MI INFANCIA SIEMPRE FUI GORDITO Y COMO TAL NO TENIA CONFIANZA EN MI MISMO, CUANTAS VECES HEMOS ESCUCHADOI QUE POR QUE ESTOY GORDFO Y FEO NI UNA CHAVA SE FIJA EN MI ETC, BUENO LA SIGUIENTE FOTO ME LA TOME EN EL 2005 CUANDO ME GRADUE, EN ESE ENTONCES TENIA 18 AÑOS:
MI FORMA DE COMER ERA LA SIGUIENTE: DESAYUNO HASTA 3 QUESADILLAS, TORTAS, PANUCHOS, ETC TODO EN EXCESO, ALMUERZO 2 PLATOS DE LO QUE FUERA ESO SI CON MUCHA TORTILLA, Y CENA REPETIA EL ALMUERZO O DENABA EN EXCESO(Q TORTAS, TACS, ETC) Y SIEMPRE ACOMPAÑADO DE UNA COCA, AH Y EN LAS TARDES COMIA CHATARRA.
EN ESE ENTONCES PESABA LOS 99KG, USABA TALLA 44XL DE PANTALON Y CAMISAS XL, EN EL 2008 A MEDIADOS ME LE DECLARE A UNA MORRA Y ME BATIO, POR Q RAZON, POR MI FISICO, ESO ME TRAUMO Y UNDI AL VERME AL ESPEJO DIJE NO MAS, YA NO KIERO SER ASI Y ME PUSE ADIETA, DESAYUNABA CEREAL O AVENA CON YOGURTH Y FRUTA, ALMORZABA LO NORMAL Y CENABA YA SEA FRUTA O CEREAL, AH Y ESO SI NADA DE REFRESCO, 2 O 3 TORTILLAS EN EL ALMUERZO Y NADA DE SABRITAS O FRITURAS, SALIA A CORRER TODAS LAS MAÑANAS Y HUBO UN TIEMPO QUE HIBA A L GYM, HACIA SPINNIN UN POCO DE PESAS Y CARDIO ASI HASTA QUE EMPEZE A NOTAR EL CAMBIO HABIA BAJADO BASTANTE.
ACTUALMENTE PESO 72KG, USO TALLA 32 DE PANTALON Y PLAYERAS TALLA S Y ME SIENTO BIENÑ.
NO SE SI ME RESUKTO PERO EN ESE ENTONCS ME QDO LA FAMOSA PANCITA CHELERA(X DECIRLO ASI POR Q NO TOMO), EMPEZE A TOMAR ACTIVIA TODOS LOS DIAS Y S ME PUEDEN CORREGIR ESO ME AYUDO A BAJAR LA PANZA Y YA CUANDO ME PONGO DE PERFIL NO SE NOTA JEJE, ACTUALMENTE ME VEO ASI:
Y BUENO SI ANTES NO TENIA CONFIANZA EN MI AHORA MI VIDA ME VA MUY BIEN, ME SIENTO SUPER BIEN Y NO TENGO MIEDO A SER RECHAZADO POR ALGUNAN MORRA SABIENDO Q SI NO ES ASI ME KIERO COMO SOY TANTO FISICA Y EMOCINALMENTE Y HE TENIDO DESDE ESE ENTONCS MUCHAS NOVIAS Y AMIGAS LA VERDAD NO ME QJO
PERO EL PROBLEMA ES ESTE:
AL BAJAR DE PESO ME QDARON LAS LLANTITAS DE LOS LADOS, Y ESO ME MOLESTA UN POCO POR Q UANDO KIERO PONERME UNA CAMISA DE BOTON AL USAR TALLA CHICA Y COMO SON PEGADAS SE NOTA ESE DETALLE, SE REALTA, ES COMO SI FUERA LA GRASA Q M SOBRO Y QDO AHI COLGANDO ETC ETC
QUISERA QUE ME ACONSEJARAN QUE TIPO DE EJERCICIOS HACER, COMO ALIMENTARME O QUE ME RECOMIENDAN PARA ELIMINAR ESA MOLESTIA. COMO NOTA- HACE 1 AÑO DEJE DE IR AL GYM POR QUE ESTUDIO Y TRABAJO Y NO EMD A TIEMPO
BUENO ESPERO Q ME PUEDAN ACONSEJAR A TODO ESTO
SALU2 A TODOS.
