y que es lo que no te queda claro ¿?
a lo mas simple.
en
minus.com
despues de subir la imagen, te dan opciones para compartirlas, solo busca el que diga BBCODE o FORUM CODE, y solo basta con copiar y pegar
por ejemplo en minus.com, despues de que subes la imagen, das clic en SHARE
algo asi:
donde esta naranja, FORUM CODE lo copias y pegas tal cual y te aparecerá algo como esto: