Hola amigos buenos simplemente me encantaria saber si alguien de ustedes maneja la PNL a un buen grado o que simplemente sepa algunos consejos sobre esta, estaba leyendo un libro sobre PNL la cual me encanto luego les paso el titulo del libro, y menciona que hay un ejercicio para eliminar las experiencias malas y convertirlas en experiencias buenas.
El siguiente ejercicio esta realizado por este autor,
sugerencia lean primero y luego lo practican.
1° en una hoja escribe tus miedos, tus inquietudes, tus malos pensamientos.
esa parte se va llamar negatividad.
2° cierra tus ojos lentamente y pon tu mente en negro haz de cuenta un fondo negro brillante. y vas agarrar el primer pensamiento malo.
lo vaz a desprender en sencillas preguntas. ¿De donde surge?¿Por que surge?¿Cuando surge?, imagina la ultima vez que tuviste esa situacion,
¿Busca una relacion de tonteria (osea jaja le tengo miedo al rechazo, pero si la chica no me va aser nada )?
(veelo como un video)tienes la oportunidad de cortar, y pegar y hacer un nuevo video, en el momento que veaz que la regaste cortas y hay una nueva cinta en la cual puedes pegar, y tu solamente vas a saber cual es el final. (obviamente un mega final feliz),
la parte que te quedo (osea la parte donde viste que la cagaste en adelante) la vas a poner en una caja la coloreas de color gris. y vas a ver que se va alejando poko a poko y y cuando veaz un punto muy lejano, haz explotar esa caja, y el nuevo video que hiciste lo vas a volver a ver y te vas a quedar con esas sensaciones.
3° abre muy lentamente los ojos.
repite este ejercicio una vez a la semana y vas perdiendo ese miedo poko a poko.
espero que lo realicen me sirvio mucho y soy uno mas que esta sorprendido con la PNL, vuelvo a repetir si alguien sabe ejercicios, me gustaria que los compartieras.
Bye, se feliz-:vientos:
El siguiente ejercicio esta realizado por este autor,
sugerencia lean primero y luego lo practican.
1° en una hoja escribe tus miedos, tus inquietudes, tus malos pensamientos.
esa parte se va llamar negatividad.
2° cierra tus ojos lentamente y pon tu mente en negro haz de cuenta un fondo negro brillante. y vas agarrar el primer pensamiento malo.
lo vaz a desprender en sencillas preguntas. ¿De donde surge?¿Por que surge?¿Cuando surge?, imagina la ultima vez que tuviste esa situacion,
¿Busca una relacion de tonteria (osea jaja le tengo miedo al rechazo, pero si la chica no me va aser nada )?
(veelo como un video)tienes la oportunidad de cortar, y pegar y hacer un nuevo video, en el momento que veaz que la regaste cortas y hay una nueva cinta en la cual puedes pegar, y tu solamente vas a saber cual es el final. (obviamente un mega final feliz),
la parte que te quedo (osea la parte donde viste que la cagaste en adelante) la vas a poner en una caja la coloreas de color gris. y vas a ver que se va alejando poko a poko y y cuando veaz un punto muy lejano, haz explotar esa caja, y el nuevo video que hiciste lo vas a volver a ver y te vas a quedar con esas sensaciones.
3° abre muy lentamente los ojos.
repite este ejercicio una vez a la semana y vas perdiendo ese miedo poko a poko.
espero que lo realicen me sirvio mucho y soy uno mas que esta sorprendido con la PNL, vuelvo a repetir si alguien sabe ejercicios, me gustaria que los compartieras.
Bye, se feliz-:vientos:
