Combina una progresión de las técnicas Pilates sobre colchoneta con una serie de ejercicios sencillos, fluidos y repetitivos, especialmente diseñados para reducir volumen y quemar grasas corporales. Este programa ofrece dos niveles de dificultad para permitir a cada uno poder avanzar a su propio ritmo y notar los progresos visibles en su figura. La técnica de Pilates es una fusión de filosofías orientales y técnicas de educación física occidentales, que permite trabajar el cuerpo en conjunto, coordinando los grupos de músculos inferiores y superiores con el centro de energía y fuerza del organismo. La práctica de Pilates produce una mejora sorprendente en la flexibilidad y en tono muscular, consiguiendo un cuerpo firme y esbelto.
Este DVD contiene los siguientes capítulos:
1. Introducción
2. Calentamiento
3. Sección de trabajo
4. Movimientos enlazados
5. Despedidas
DivX (Avi) | Español | 578 Mb
CAPTURAS:
MIRROR 1
http://bitshare.com/files/07chlr8z/Pilates.para.perder.peso.ibaiondo.mpg.html
MIRROR 2
http://www.fileserve.com/file/rgVGVtu
