Hola foro, después de muchos años postearé en este foro, era uno de mis foros favoritos de donde descargaba muchas cosas. Tengo esta consulta: E empezado a levantarme temprano y comenzar a hacer ejercicios específicamente Calistenia; ya llevo 2 meses con diversas rutinas y me gusta que yo mismo me lo propuse.
Desde el primer día que comencé a ejercitarme también me propuse ingerir líquido (agua) de poco en poco e ido subiendo la dosis de agua llegando a tomar 2 litros y medio diarios, tengo un horario y durante el día ingiero 1 vaso de 500ml (8AM - 11AM - 2PM- 5PM- 8PM) pero siempre te dicen que es malo, que eso hace daño, que no debería de ingerir mucha agua...
Mi pregunta es: ¿Que opina Uds de ingerir agua en esa cantidad diariamente?
Muchos saludos amigos
Desde el primer día que comencé a ejercitarme también me propuse ingerir líquido (agua) de poco en poco e ido subiendo la dosis de agua llegando a tomar 2 litros y medio diarios, tengo un horario y durante el día ingiero 1 vaso de 500ml (8AM - 11AM - 2PM- 5PM- 8PM) pero siempre te dicen que es malo, que eso hace daño, que no debería de ingerir mucha agua...
Mi pregunta es: ¿Que opina Uds de ingerir agua en esa cantidad diariamente?
Muchos saludos amigos
