Necesito Ayuda Real Quiero Estar Sano y Bajar de Peso Por favor

[jaboncitodemotel]

Hola que tal comunidad Bakuna...

Yo se que esto sonara un poco descabellado pero quiero pedir la ayuda sincera de alguna nutriologa o nutriologo que me pueda ayudar para bajar de peso ya que quiero llevar una vida saludable y tambien porque no quiero verme bien.. quererme porque lo habia dejado de hacer..

Ok estos son algunos datos sobre mi..

tengo 28 años de edad, peso 110kg y mido 1.84cms.

ocacionalmente cada 8 dias jugaba futbol con los amigos lo que le llaman cascarita de una hr a hr y media...
tambien suelo cuando tengo tiempo caminar por un minimo de 45mins a 1hr con 15mins.

 

[Khriztein]

Puedes comenzar por leer este hilo:

http://ba-k.com/showthread.php?t=3016451

Y si tienes dudas al respecto exponlas aquí.

 

[Ares God of War]

Necesitas una Dieta para perder peso, pasate por el post de Khriztein, por acá unas referencias que vas a necesitar:
El Secreto #1 Para Perder Peso!!!
Perder peso sin dietas, ¿Mito o Realidad?

Los pasos diseñados para que construyas tú tu propia dieta:
Diseña tu Propia Dieta.

 

[luthar]

lo que tienes que hacer es ver a un nutriologo en persona por un post no se te puede ayudar...
ve a alguna clinica de imss entra a medicina preventiva y platica con la encargada...

 

[gomorodo]

pues nutriologo compaa pero pues veee con algunos y se estricto con lo que te dicen!! yo estaba en 105 y baje a 80 , eso si fuerza de voluntad , y ejercicioo!!

 

[jaboncitodemotel]

Muchas gracias por sus comentarios eh informacion les agradezco mucho ..