¿Para que sirve?
Esta serie de ejercicios fortalecen el cuerpo de una manera funcional, el Programa Noelle`s Pilates Powerhouse crea un cuerpo armónico y estable, poniendo especial hincapié en la postura correcta de la espalda para evitar los dolores tan comunes en nuestros días. Fomenta la flexibilidad y la movilidad de los miembros y fortalece sin agrandar la musculatura.
Muchas personas han encontrado en el Pilates una manera de conseguir la estabilidad emocional y la relajación con solo practicarlo 3 veces por semana. Uno de los beneficios mas importantes es la disminución del dolor de espalda en las personas que por su trabajo o su condición de sedentarios están obligados a permanecer sentados durante gran parte del día.
¿En que se basa?
Obliga al participante a concentrarse en la respiración, olvidándose del stress diario, el Pilates puede ser practicado por cualquier persona de cualquier edad.
Contenido:
CD1: Programa Completo de Entrenamiento en Colchoneta.
CD2: Especial Abdominales.
CD3: Pilates en su Bolsillo.
CD Nº1 (AVI DivX) | Español | 349 Mb | 576x472 | 30 Min |
Código:
http://freakshare.com/files/tukz1abe/Metodo.Pilates.Programa.Completo.CD1.ibaiondo.rar.htmlCD Nº2 (AVI DivX) | Español | 199 Mb | 576x472 | 17 min |
Código:
http://freakshare.com/files/hwm8cqj7/Pilates.Programa.Completo.CD2.ibaiondo.rar.htmlCD Nº3 (AVI DivX) | Español | 149 Mb | 576x472 | 12 Min |
Código:
http://freakshare.com/files/lss0tble/Metodo.Pilates.Programa.Completo.CD3.ibaiondo.rar.html
