Pues bueno, el video que les voy a presentar, es solamente una serie de tomas que he hecho de acuerdo al ciclo que estoy siguiendo. Cabe recalcar que yo no entreno con pesas, sino que el metodo que utilizo se basa en "Bodyweight Strength Training" y tambien utilizando los SSTC , lo cual basicamente es planear distintos tipos de entrenamiento para diferentes dias, de acuerdo al nivel que uno tenga, despues, te apegas a esos entrenamientos durante 4- 6 semanas, y despues de ese lapso, te mides, para ver tus avances, y vas avanzando... eso es en resumidas cuentas.
En fin, les quiero compartir este pequeño video para que mas o menos se den una idea de como entreno en este mi primer ciclo.
Despues les subire los de los demas dias de entrenamiento, saludos
[YOUTUBE]HG-NWXXnaiw[/YOUTUBE]
En fin, les quiero compartir este pequeño video para que mas o menos se den una idea de como entreno en este mi primer ciclo.
Despues les subire los de los demas dias de entrenamiento, saludos
[YOUTUBE]HG-NWXXnaiw[/YOUTUBE]
