L-sit , un ejercicio para abdomen.

[n666n]

Bueno probablemente la unica manera de atrarlos es mediante titulos como ese jaja


En fin, este es un video de mas o menos como debe de realizarse un l-sit, el cual es un ejercicio que proporciona mucha fuerza en la zona media del cuerpo, y que en conjunto con una buena alimentacion, proporciona una muy buena vista de los abdominales.

en el video se muestra mi record personal en una variacion tipo V-sit, la cual consiste en llevar las piernas mas arriba.

Saludos y espero que poco a poco se interesen en este tipo de ejercicios

 

[ppwisho]

woow!, que buen aguante dude!
saludos!

 

[BoM63r]

eso es fuerza, yo he intentado hacerlo pero no duro ni un segundo en la posicion, apenas me piratee el foundation one del coach sommer espero poder realizar algun dia ese tipo de ejercicios, saludos

 

[Kamaleonico]

¡No inventes! felicidades por la fuerza y resistencia
De casualidad ¿no habrá alguna página o video(s) para principiantes?
Gracias.