KILITOS DE MAS??? prueba la dieta de la zona
- Iniciador del tema kh0k0LaTe
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Todas las dietas causan rebote si no se llevan apropiadamente
Hola, no soy un especialista en dietas, pero tengo bastante experiencia; te puedo comentar que en si la idea básica para no tener un rebote es no cambiar de hábitos de forma taaan repentina, o sea no se vale un día ponerse a dieta de 1,500 cal y luego regresar a tu dieta de 3,000 cal.
Una vez que termines una dieta y que hayas logrado bajar tu objetivo, por ejemplo 10 kilos, baja otro par extra, para tu ajuste y deja tu dieta de forma gradual.
Mi sugerencia es si tu dieta duró 3 meses, luego haces el doble de tiempo con media dieta.
Suena fuerte??? pues si, nadie dijo que sería fácil, si fuera fácil, verías puro cuerdo mesomorfo (volumen sin grasa) por todos lados y no es el caso.
Espero te haya sido de utilidad.
saludos
Hola, no soy un especialista en dietas, pero tengo bastante experiencia; te puedo comentar que en si la idea básica para no tener un rebote es no cambiar de hábitos de forma taaan repentina, o sea no se vale un día ponerse a dieta de 1,500 cal y luego regresar a tu dieta de 3,000 cal.
Una vez que termines una dieta y que hayas logrado bajar tu objetivo, por ejemplo 10 kilos, baja otro par extra, para tu ajuste y deja tu dieta de forma gradual.
Mi sugerencia es si tu dieta duró 3 meses, luego haces el doble de tiempo con media dieta.
Suena fuerte??? pues si, nadie dijo que sería fácil, si fuera fácil, verías puro cuerdo mesomorfo (volumen sin grasa) por todos lados y no es el caso.
Espero te haya sido de utilidad.
saludos
