forzozamente necesitas itunes, primero debes pasar lo que quieras a itunes, musica o videos, programillas, (debe de tener jailbreak pa que jale copias) una vez hecho eso, solo conecta el aparato a la compu y casi solo se sincroniza, ahora bien, si quieres una forma paso a paso y mas detallada lanzate al subforo de esta pagina, la de ipod, ahi hay tutoriales y aplicaciones, espero te sirva la info.