oye te queri apedir un favor aver si pùedes subir el del volumen uno jejeje es que apenas boy a empezar de antemano muchas gracias exelente aporte bro (Y)
Saludos bakuno:
Respecto de tu petición siento decirte que por el momento me es imposible atenderla debido a que estoy en otros proyectos, sin embargo creo que si ahondas tu búsqueda en otras paginas podrás encontrar el programa completo, veo que dices que apenas comienzas, no te quito tu intensión de iniciarlo pero debes estar consiente que ese programa es de alta intensidad, generalmente se recomienda que hayas pasado primero por el insanity workout, de ese programa ya hay un post aquí en ba-k, en conclusión si deseas llegar al insanity the asylum vol. 2 una propuesta sería la siguiente:
1.- Insanity workout.
2.- Híbrido del Insanity workout y P90X o un round más del insanity workout
3.- Insanity the asylum vol. 1
4.- Insanity the asylum vol. 2
5.- Hibrido de los I.T.A. vol. 1 y 2
Nota: Si en tu vida no haz hecho ejercicio, lo ideal es que comiences con algo más moderado como por ejemplo el P90 de Tony Horton o también está el hip hop abs del mismo Shaun T
