Bueno, me he decidido a abrir este tema para mostrar avances respecto al insanity, y de algún modo motivarme y motivarlos a que realicen esta (o alguna otra actividad) para mejorar la condición física.
Empecé el 15 de febrero, no tomo la clase de los videos, sino que me inscribí en un gimnasio, y, por lo que veo, no tenemos la misma secuencia presentada en los famosos dvds, pero bueno, a mi me sirve mas en grupo y que alguien me esté diciendo que haga las cosas, porque en mi casa no tengo el espacio y seguramente terminaría dejandolo, además, como pago mensualidad, me obligo a ir.
Inicio:
Fecha: 15/02/2015
peso: 94 kg
--------------------------
Fecha: 30/04/2015
peso:89 kg
Bueno la clase dura una hora al día de lunes a viernes, y es muy cansada, aunque ahora creo que aguanto mas y hago mejor los ejercicios, tambien hago un poco de pesas, unas 3 veces por semana ya que no tengo mucho tiempo libre, a veces incluso solo tomo la eliptica una hora y solo eso, tambien estuve enfermo unos dias y no iba, o bien era festivo y no habia clases, pero trato de ir siempre... Les cuento que no sigo una dieta estricta, aunque si he mejorado la alimentación, consumo varias comidas al día, bajando la ingesta de harinas y azucares, tomo mucha agua, té verde, aumenteel consumo de comidas con proteinas y baja en grasas, etc
no tengo una foto del antes como tal, pero si tengo una que tome hace un par de años donde pesaba 93kg por lo que asumo tenia la misma forma:
10 semanas despues unos kilos menos y un poco mas fuerte...
Pues bueno, espero en unos meses bajar unos kilos mas y recuperar un poco la figura, mi plan es bajar otros 4 o 5 kg, por ahi tengo una foto meta, de cuando hacia ejercicio jeje saludos y gracias por leer, ánimo, no solo almacenen los videos.. úsenlos! más adelante actualizo.
Empecé el 15 de febrero, no tomo la clase de los videos, sino que me inscribí en un gimnasio, y, por lo que veo, no tenemos la misma secuencia presentada en los famosos dvds, pero bueno, a mi me sirve mas en grupo y que alguien me esté diciendo que haga las cosas, porque en mi casa no tengo el espacio y seguramente terminaría dejandolo, además, como pago mensualidad, me obligo a ir.
Inicio:
Fecha: 15/02/2015
peso: 94 kg
--------------------------
Fecha: 30/04/2015
peso:89 kg
Bueno la clase dura una hora al día de lunes a viernes, y es muy cansada, aunque ahora creo que aguanto mas y hago mejor los ejercicios, tambien hago un poco de pesas, unas 3 veces por semana ya que no tengo mucho tiempo libre, a veces incluso solo tomo la eliptica una hora y solo eso, tambien estuve enfermo unos dias y no iba, o bien era festivo y no habia clases, pero trato de ir siempre... Les cuento que no sigo una dieta estricta, aunque si he mejorado la alimentación, consumo varias comidas al día, bajando la ingesta de harinas y azucares, tomo mucha agua, té verde, aumenteel consumo de comidas con proteinas y baja en grasas, etc
no tengo una foto del antes como tal, pero si tengo una que tome hace un par de años donde pesaba 93kg por lo que asumo tenia la misma forma:
10 semanas despues unos kilos menos y un poco mas fuerte...
Pues bueno, espero en unos meses bajar unos kilos mas y recuperar un poco la figura, mi plan es bajar otros 4 o 5 kg, por ahi tengo una foto meta, de cuando hacia ejercicio jeje saludos y gracias por leer, ánimo, no solo almacenen los videos.. úsenlos! más adelante actualizo.
