Que tal, alguien tiene una rutina ( de principiante jejeje) para incrementar la fuerza en brazos( biceps y triceps ) que pueda compartir? gracias!!!:vientos:
Que tal, alguien tiene una rutina ( de principiante jejeje) para incrementar la fuerza en brazos( biceps y triceps ) que pueda compartir? gracias!!!:vientos:
haste una puñeta el paso de la muerte te ayudara intercalando las 2 manos. al = te agarras de la regadera en unos meses estaras mamado solo de los brasos..:metal:
