¿hace daño usar el chaleco para sudar?
- Iniciador del tema ERICK.
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Pues yo te recomiendo que lo uses, a mí si me ha funcionado, si llevas una dieta baja en grasas ayudarás a tu cuerpo a eliminar toxinas, pero igual cuando hagas cardio, que sea bajo techo para que no sufras de deshidratación extrema y que sea lo más temprano que puedas, hazlo máximo por 40 min. perderás agua, cierto, pero eso te ayudará a consumir más fácil los 2- 3 lts que tienes que consumir diarios de agua 
los boxeadores profesionales usan el chaleco cuando golpean el costal pesado para bajar tallas y peso, pero recuerda mantente hidratado antes, durante y después del ejercicio, espero haberte ayudado, saludos..!
los boxeadores profesionales usan el chaleco cuando golpean el costal pesado para bajar tallas y peso, pero recuerda mantente hidratado antes, durante y después del ejercicio, espero haberte ayudado, saludos..!
no quemas grasa, lo unico es que sudas mas y pierdes algo de peso, pero despues lo recuperas al tomar agua en un rato.
Mejor te recomiendo una dieta.
P.D. Yo he usado el chaleco, pero solo cuando veo que se me acaba el tiempo para el pesaje de alguna competencia. Y tambien no es combeniente por que te desgastas mas rapido y no te recuperas de la misma manera que si hicieras cardio sin el chaleco.
Saludos...
Mejor te recomiendo una dieta.
P.D. Yo he usado el chaleco, pero solo cuando veo que se me acaba el tiempo para el pesaje de alguna competencia. Y tambien no es combeniente por que te desgastas mas rapido y no te recuperas de la misma manera que si hicieras cardio sin el chaleco.
Saludos...
Pues es verdad que te deshidrata,pero la neta yo lo estuve usando un rato (en casa claro),hacia cardio igual,le pegue por 2 semanas y se me bajo la llantita...ya nada mas la panza chelera la e estado eliminando con abdominales y claro cuidandome de no comer cochinero.
En resumen a mi si me funciono en bajar de peso esa onda.
Pd. Toma mucha agua, usa el agua como bebida primordial en cualquier comida.
En resumen a mi si me funciono en bajar de peso esa onda.
Pd. Toma mucha agua, usa el agua como bebida primordial en cualquier comida.
lo que quema grasa no es el sudar mucho, sino el ejercicio que tienes que hacer para lograr sudar.
te voy a decir lo que siempre digo, y no soy instructor ni nada, soy solo un usuario de gimnasio que ha buscado bajar de peso y lo ha logrado.
yo hago esto:
- NO comer tortillas
- NO comer pan
- NO tomar refresco
- tomar 2 (o más) litros de agua
- hacer 1 hora de cardio (15 minutos de calentamiento + 15 min. de bicicleta + 30 minutos de elíptica)
- rutina de pesas (no me tardo mucho, aprox. media hora).
y lo que he hecho también es comprar en GNC unas pastillas que se llaman Xenadrine. esas son para quemar grasa y funcionan bastante bien. pero esto es ya que te acostumbres al gimnasio, de perdida un mes, ves que tal vas bajando y si sientes que necesitas "un empujonsito" puedes intentar con suplementos.
si te fijas, no te estoy diciendo ninguna dieta en específico, porque (al menos para mí) se me hace muy difícil seguir un régimen alimenticio, por el hecho de tener que preparar comida especialmente para mí.
yo cuando estoy "a dieta" como lo mismo que todos en mi familia, lo que preparan en mi casa, PERO no como con tortillas, pan ni refrescos. de verdad que el eliminar esas calorías extra de tu comida sí marcan la diferencia.
saludos y que te valla bien.
ahh por cierto, yo tampoco te recomiendo el chaleco, lo que si te recomiendo es que si tienes muchos kilos que bajar (más de 10) uses crema, si es de esas cremas para evitar las estrías mejor. te lo digo por experiencia propia, porque yo bajé alrededor de 20 kilos y debido a ello me salieron estrías y se ven muy mal. tómalo en cuenta, de verdad.
te voy a decir lo que siempre digo, y no soy instructor ni nada, soy solo un usuario de gimnasio que ha buscado bajar de peso y lo ha logrado.
yo hago esto:
- NO comer tortillas
- NO comer pan
- NO tomar refresco
- tomar 2 (o más) litros de agua
- hacer 1 hora de cardio (15 minutos de calentamiento + 15 min. de bicicleta + 30 minutos de elíptica)
- rutina de pesas (no me tardo mucho, aprox. media hora).
y lo que he hecho también es comprar en GNC unas pastillas que se llaman Xenadrine. esas son para quemar grasa y funcionan bastante bien. pero esto es ya que te acostumbres al gimnasio, de perdida un mes, ves que tal vas bajando y si sientes que necesitas "un empujonsito" puedes intentar con suplementos.
si te fijas, no te estoy diciendo ninguna dieta en específico, porque (al menos para mí) se me hace muy difícil seguir un régimen alimenticio, por el hecho de tener que preparar comida especialmente para mí.
yo cuando estoy "a dieta" como lo mismo que todos en mi familia, lo que preparan en mi casa, PERO no como con tortillas, pan ni refrescos. de verdad que el eliminar esas calorías extra de tu comida sí marcan la diferencia.
saludos y que te valla bien.
ahh por cierto, yo tampoco te recomiendo el chaleco, lo que si te recomiendo es que si tienes muchos kilos que bajar (más de 10) uses crema, si es de esas cremas para evitar las estrías mejor. te lo digo por experiencia propia, porque yo bajé alrededor de 20 kilos y debido a ello me salieron estrías y se ven muy mal. tómalo en cuenta, de verdad.
