Gym en tu Pc - Archivo en PDF y en español, todo esto en pasos sencillos...

[Mickey Mike]

Hola compañeros les traigo aka un pequeño archivo en PDF para que puedan aprender a estar en forma asi como mi kompa Mariusz Pudzianowski (El hombre mas fuerte del Mundo)...

Si quieres un archivo en tu pc para poder aprender un poco del ejercisio que puedes hacer para mejorar cada uno de tus musculos solamente descarga este archivo en pdf y en españool...

Para estar haciendo ejercisio en el gym o en tu casa todo por partes: piernas, brazos, biceps, triceps, cuadriceps, abdomen, todo lo que necesites en pasos...

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No se requiere pass...

Agradecer no cuesta nada...

Saludos compañeros.

 

[maurize]

aportazo veamos que me falta hacer

 

[braulio899]

Chido aporte carnal. Vamos a ver que se puede aprender.

Saludos.

 

[pauljardin]

gracias bato haber que hay ............descargando............

 

[laal]

bamos aver grax

 

[benjaz_dragon]

Veamos que tal.

Muchas gracias por el aporte

 

[che1981]

gracias hermano, ahora hacer ejercicio y no irnos al gim donde llegan los mamados.

 

[cr7rocket]

Gracias bro, y a poner en practica el libro!!!!

 

[riksad]

k bien man, chekando siempre es bueno konocer algun ejercicio extra para variarle la rutina.. thnaks

 

[marcofised]

gracias,bajando.

 

[chamukyn]

thanks men

 

[kenki7]

Checando aver si ahora si se baja la panza chelera jejeje!

 

[afek]

buen aporte empezand0o

 

[amenofenis]

exelente aporte muchas gracias !!!

 

[RUVI]

gracias camarada para cambiar
mi rutina

 

[orfeo22]

ahora si a ponernos mameis...

 

[armando gabriel]

chido aporte bajando

 

[iskamisaki]

checando... gracias!!!!!!!!!!!!!!

 

[ygutierritos]

Thanks bro bajando para darle un maximo uso

 

[balrog1808]

chido aporte, gracias hermano bakuno