Grasa y GYM

[aniocrack]

Quisiera saber que me aconsejan???? estoy yendo al Gym para tonificar mis piernas y abdomen, quisiera saber si es bueno meter peso a mis maquinas para matar la grasa?

Muchas Gracias por su ayuda bakunos

 

[hu_mo]

la grasa no se elimina con más peso. mayor peso lo que hace es favorecer el crecimiento del músculo.
si quieres eliminar grasa necesitas hacer rutinas de cardio.
correr, nadar, aerobics, bicicleta, spinning, elíptica, etc.

 

[Ares God of War]

la grasa no se elimina con más peso. mayor peso lo que hace es favorecer el crecimiento del músculo.
si quieres eliminar grasa necesitas hacer rutinas de cardio.
correr, nadar, aerobics, bicicleta, spinning, elíptica, etc.

El mayor peso tambien ayuda a conservar musculo, lo cual es muy bueno cuando se hace dieta, que es lo que se necesita para perder grasa DIETA

 

[jesus_lomor]

En lo personal, prefiero el volumen para perder peso...

Si haces ejercicios de cardio, solo lograras consumir tu energia, claro sera tomada de la grasa de tu cuerpo y bajaras de peso, pero parte de ese peso sera musculo perdido.

Si lo haces ganando volumen, tu musculo crecera, te exigira menos grasa de tu cuerpo pero, el musculo que vayas creando va a exigir mas "energia" durante todo el dia y la noche. La quema de grasa seria mas lenta, pero tonificas y das forma al mismo tiempo.

Depende de ti, Saludos!

 

[n666n]

El mayor peso tambien ayuda a conservar musculo, lo cual es muy bueno cuando se hace dieta, que es lo que se necesita para perder grasa DIETA

x2 opino exactamente lo mismo

En lo personal, prefiero el volumen para perder peso...

Si haces ejercicios de cardio, solo lograras consumir tu energia, claro sera tomada de la grasa de tu cuerpo y bajaras de peso, pero parte de ese peso sera musculo perdido.

Si lo haces ganando volumen, tu musculo crecera, te exigira menos grasa de tu cuerpo pero, el musculo que vayas creando va a exigir mas "energia" durante todo el dia y la noche. La quema de grasa seria mas lenta, pero tonificas y das forma al mismo tiempo.

Depende de ti, Saludos!

aqui la diferencia esta en el hecho de que el compañero no tiene trabajo fisico anterior.... de igual manera no sabemos si esta gordito, si es delgado o que onda con el, pero so el quiere tonificar, no creo que lo que quiera sea aumentar volumen... igual funciona muchas veces, pero no todos somos iguales..