Que tal bakunos les dejo un pequeño aporte para todos aquellos que les guste o quieren empezar una rutina de entrenamiento para mejorar su condición fisica. Hace un tiempo encontré estas rutinas y no había podido subirlo pero ahora están aquí.
El workout lo pueden hacer donde quieran, lo mas que necesitan es una barra de dominadas y un buen de ganas por empezar que eso ya dependerá a su vez de sus objetivos ya que viene dividido para ganar volumen, acondicionamiento y cardio.
En el archivo vienen las rutinas, video de las rutinas y el calendario; a simple vista es muy sencillo pero es un workout de alta intensidad asi que procuren cuidar su alimentación y manténganse hidratados.
Link: https://mega.nz/#!NUsURKAB!0eweFUU_IBGitKGIF6t-GRKYxcIsfwt_jdque9XrmZ4
El workout lo pueden hacer donde quieran, lo mas que necesitan es una barra de dominadas y un buen de ganas por empezar que eso ya dependerá a su vez de sus objetivos ya que viene dividido para ganar volumen, acondicionamiento y cardio.
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