ESGUINCE TOBILLO CUANDO VOLVER ENTRENAR

[pedro80p]

Que ondas vacunos, hace tres días tuve un esquince en el tobillo, cuando tiempo creen que es necesario reposar antes de volver hacer ejercicio...

 

[panocua]

depende el grado del esguince....hace tiempo tuve uno de 2 grado y pase como 2 semanas sin poder pisar con ese pie...y despues 1 mes para poder recuperar la confianza y poder jugar fucho XD

 

[bakuAss]

yo tube esguince 3 grado, dure 5 meses para poder hacer todo

 

[manalasa]

hace algunos años yo tuve uno de 2do grado,y como cobraba por jugar me valio gorro y a la semana ya estaba jugando,tomaba pastillas dolac que me quitaban el dolor y un poco la inflamacion

 

[X-ZERO]

mira carnal ve a k te den un masagito y no dejes de entrenar
minomo son dos masajes en un periodo de cada uno de 20 a 25 dias
asi con los masajes y el entrenamiento se acomodara tu hueso dandote buena movilidad
comprobado personal mente esguinse en las dos rodillas luchador y peleador de artes marciales mixtas