eliminar grasa en pecho

[wow23]

Tengo grasa en el pecho y no es ginecomastia me ha revisado un doctor, no se si exista una rutina o tipo de dieta especial que pueda ayudarme a eliminarla ya que también tengo musculo pero se ve muy abultado el pecho por tener también la grasa.

Saludos

 

[damphire]

Mmmm pues no hay dieta capaz de lograr que disminuya la grasa en una zona especifica, lo que debes hacer es dieta hipocalorica y esperar a que disminuya el % de grasa corporal, obviamente bajara en todo el cuerpo.

Y rutina... pues lo que puedes hacer es trabajar todo el cuerpo en rutinas en serie con intervalos de descanso reducidos o, si puedes, sin descanso entre serie y serie, trabajando diferentes partes del cuerpo. Esto para acelerar el metabolismo y quemar mas grasa, que es lo que buscas.

De seguro te recomendaran hacer una rutina de pecho con mil series y 200 ejercicios, no creo que te ayude pues lo unico que haras sera sobrecargar el musculo...

Cuidate

 

[crotoner]

Haz bastante cardio,toma mucha agua(la recomendada)y lleva una dieta sin harinas ni azucares y empezaras a notar la diferencia,espero que te ayude
Saludos!

 

[Chochinman]

Haz lagartijas y barra, eso funciona muy bien o al menos, a mi me funciono.

 

[Renegado22]

as abdominales para pecho