¿El correr genera musculatura en piernas?

[Khriztein]

Pues deja de leer tan rápido por que te pierdes de los links.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8897392?dopt=Abstract

Si estas para informar, no vengas diciendo cosas que no son, y con gusto no vuelvo a usar sarcasmo.

Fíjate, ese enlace que me pones no menciona nada acerca de la HGH en el abstract, el que te pongo yo si lo hace.

 

[luis666]

Ese enlace hable acerca de la capacidad anaerobica obtenida al hacer un esfuerzo como el sprint, y sabiendo que el ejercicio estimula la hormona del crecimiento....

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

Basándonos en el ultimo link que te pongo, sabemos que los esfuerzos anaerobios como las pesas y los sprints generan bastante ácido láctico....en este si habla acerca de la hormona del crecimiento...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18187617?dopt=Abstract Uno mas sobre sprints y hgh

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11796670

 

[Ares God of War]

Ese enlace hable acerca de la capacidad anaerobica obtenida al hacer un esfuerzo como el sprint, y sabiendo que el ejercicio estimula la hormona del crecimiento....

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...ez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

Basándonos en el ultimo link que te pongo, sabemos que los esfuerzos anaerobios como las pesas y los sprints generan bastante ácido láctico....en este si habla acerca de la hormona del crecimiento...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18187617?dopt=Abstract Uno mas sobre sprints y hgh

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11796670

La idea de que el cuerpo humano puede generar HGH de manera endogena en suficientes cantidades como para se anabolica es risible, de que se genera HGH si se entrena pierna o se hacen sprints si, tal vez esa HGH ayude a la movilización de acidos grasos, pero definitivamente no ayuda con la anabolización...el cuerpo humano no la puede generar en cantidades suficientes

 

[rogeliobq]

Amigo, realmente no se como midas lo de las sentadillas ni que tan buena fue tu rehabilitación, pero si puedes subir escaleras y hacer sentadillas con medio recorrido quiere decir que puedes lograr sacar las profundas con peso...

El tendón se regenera aun con una rotura, lo que determina que tan bien lo haga es la rehabilitación, y dentro de la ultima etapa de esta esta el hacer ejercicios completos, si bien ahora no puedes hacer una sentadilla profunda no quiere decir que ya nunca podrás. Te recomiendo visites una clínica de terapia física pues conozco a varios con una lesión similar y verlos levantar mas que yo, si que es impresionante. Pero por favor asesórate con un experto.

Saludos

Muchas gracias por el consejo y apoyo que tengas muy buen dia =)

 

[Ares God of War]

Amigo, realmente no se como midas lo de las sentadillas ni que tan buena fue tu rehabilitación, pero si puedes subir escaleras y hacer sentadillas con medio recorrido quiere decir que puedes lograr sacar las profundas con peso...

El tendón se regenera aun con una rotura, lo que determina que tan bien lo haga es la rehabilitación, y dentro de la ultima etapa de esta esta el hacer ejercicios completos, si bien ahora no puedes hacer una sentadilla profunda no quiere decir que ya nunca podrás. Te recomiendo visites una clínica de terapia física pues conozco a varios con una lesión similar y verlos levantar mas que yo, si que es impresionante. Pero por favor asesórate con un experto.

Saludos

+1 Sin estar cerca de ti, es imposible saber si en efecto sea viable la rehabilitación o no, o cuanto tiempo tomará la misma, busca u aun fisioterapeuta, Saludos!!!

 

[Cefax]

pues no tanto para hacer musculatura amenos que lo combines con gimnasio pero si por lo menos para tornear las piernas! bueno en mi casa yo ya tenia el musculo ahi depues de entrenamientos de gym.

 

[n666n]

a ver a ver, creo que primero tenemos que aclarar algunas cosas acerca de los que se pregunta.

estan prguntando si hay ganancia de musculo a base de sprints, pero no estan aclarando la pregunta respecto al tipo de ganancias musculares.

Obvio es que, hay ganancia en la capacidad anaerobica de la persona. NO he leido los articulos de la NCBI, los leo al rato, y luego comento.

 

[ciguzman]

La respuesta inmediata es: Depende de tu complexión, por ejemplo yo soy flaco por naturaleza y de tanto correr, pues las piernas se me pusieron flacas -mis recorridos son de 5 km como mínimo- luego entonces:

A Mayor distancia -corriendo tranquilamente- más enflacan las piernas.
A menor distancia - corriendo como si te corretearan los Z- mas se engruesan las piernas.

Saludos!