Hola bro, el animal pak , solo es un multivitaminico, para complementar (ayudar) las vitaminas y minerales que a veces no nos es posible ingerir por medio de la comida debido a nuestro tipo de dieta, a mi me a funcionado muy bien , lo consumo media hora después de la comida antes del entrenamiento, ay veces que repito el sabor de las vitaminas otras no, cada servicio del animal pak consta de 11 pastillas yo creo que es lo mas tedioso, la orina de color mas amarillo y pues nomas , te recomiendo que te acerques a un nutriólogo o algun nutricionista deportivo para que te asesoren mejor , saludos y espero que te sirva de algo!!.