despues de 9 meses

[HOMIE]

karnales pues aki de nuevo dando seguimiento a mis posts anterior como se los debia les dejo las fotos del avanze que llevo despues de 9 meses de pegarle al ejersicio a la dieta y al agua

la primera foto es cuando empeze en enero con 142 kilos usaba 44 de pantalon 3xl camiseta
la segunda es de julio con 100 kilos usaba 40 de pantalon xl camiseta
y la tercera es de septiembre ya con 90 kilos 36 de pantalon y m en camiseta

solo me faltan 5 kilos para alcanzar el peso ke dese de 85 kilos
agradezco a todos sus opiniones, consejos y sus mensajes..

 

[Adan333]

Worale, eso si es determinación homie; muchas felicidades la neta un cambio muy notable, se notan las ganas y el compromiso.
Enhorabuena por tus resultados

 

[n666n]

muchas felicidades mi buen homie =)


que buena discplina, entrega y determinacion la tuya =)

 

[ıllı°_мąµяöššš_°ıllı]

felicidades bro..! sigue asi..

 

[_-Messi-_-Tiesto-_]

Muchas Felicidadess!!!
ojala existan mas personas como tú, con esa entrega y determinación, y no tanta gente con pereza.
=)

 

[crotoner]

Felicidades compa me inspiraste brother me pondre a dieta mañana
Saludos

 

[ka0s]

felicidades brother eres mi ejemplo a seguir


yo a principios de octubre pesaba 104 kg y hoy en dia ya peso 96 kg espero a fin de año llegar a los 85 kg q es mi peso

lo he conseguido comiendo lo que siempre como pero en cantidades pequeñas ademas de abandonar los productos con vitamina T (tortilla, pan , tamales etc..) y tambien los refrescos y el agua con azucar ya solo tomo agua pura y rara vez con refresco o de sabor

ademas trato de hacer 1 hora diaria de ejercicio

 

[jobelta]

chingon compa y ve x mas

 

[jogonmx]

Que buena disciplina y determinación, felicitaciones por tu logro, espero llegues a tu objetivo, ya llevas bastante pero perdido...

 

[* Rafaello *]

wow a eso yo le llamo . tener ganas de hacer las cosas.

Felicidades

 

[masmerol]

que impresionado con tu caso
cuantas veces vas al gym
que es lo q comes etc etc


felicidades

 

[VergunoBoluno]

vaya man felicidades la verdad que tenes una voluntad bestial, la verdad a mi lo del gym es forzado el solo echo de pensar hacer las repeticiones dia tras dia me da pereza.

pero bueno he aprendido que no todo es ejercicio sino alimentacion es lo esencial,
podrias compartir el tipo de regimen alimenticio que llevas comunmente ya que he visto que te han preguntado en otras ocasiones y no recuerdo haber leido que respondas.:comillas:

 

[tangasmix]

orale homie
esos si son huevos
vientos

 

[albert_1]

FELICIDADES SIGUE ASI HOMIE

 

[liverbird]

Felicidades hermano bakuno, asi es la determinacion y la constancia, solo eso lleva a buenos resultados. Bien por ti.

 

[homunculo]

Que bien que sigas tu dieta y ejercicio echale muchas ganas para que lleges a tu peso ideal, yo pienzo que uno se va acostumbrando a las rutinas del ejercicio, sera ese tu caso o aun te cuesta un poco mantenerte en la rutina diaria de ejercicio?.....

 

[pio 69]

orale y como le hiciste pasame tu dieta, yo quiero bajar 12 kilos mido 1.62 y peso 81 kilos
muy bien por ti

 

[tekus]

orale bro esta super bien, felicidades muy buenos resultados

 

[bakunero]

q chido bro si vi la de medio y pss ya te falta poco eso si q es proponerse algo en serio y mucha fuerza de voluntad, felicidades

 

[Kremlin]

Consulta con un especialista(nutricionista o nutriologo), este te dira como hacer para mantenerte en una condicion acorde a tu edad, estatura y ritmo de vida