consejos para bajar de peso

C

CUI-CUI

Bovino adolescente
#6
#6
nombre a la verga con 180 kilos no pudiera ni mover los dedos para escribir en el teclado, pero si se necesitan mas datos para ayudarte cuate
 
M

machachaco

Bovino maduro
#7
#7
mira yo llevo mas de un año practicando ejercicio en special spinning q es un ejercicio cardiovascular y no habia bajado ni 100 gramos hasta q me di cuenta q el secreto para bajar de peso es la dieta acto seguido acudi con una nutriologa y llevo 2 meses y te cuento q he bajado 7 kilos y he perdido 14 cm de abdomen y vamos por mas hasta llegar a cero grasa en el abdomen
 
humberto250393

humberto250393

Bovino Milenario
#9
#9
ok 180 kg, metete a un gimnasio, toma mucho té verde mientras haces ejercicio, toma algunas pastillas para bajar de peso o supresores alimenticios que son basicamente lo mismo, metete en la cabeza que quieres bajar de peso y convéncete de que lo harás, ten constancia, come muchas frutas y verduras, come pollo y pescado, ensaldas sin aderezos que compres en el super (con aceite de oliva y limón listo, aceite de oliva y salsa maggie o soya y con eso). si no tienes pal gym puedes hacer ejercicios de cardio en tu casa, de hecho en este foro hay muchos DVDS y videos.
Al principio se te hará algo difícil, pero poco a poco se te hará costumbre, y empiezas a comer bien, todos esos antojos que pizza tacos o la dieta de las aves (gansitos y pinguinos) desaparecerán.
Yo mido 1.72 y pesaba 85 ks, entre al gym, empece a comer mejor. estuve 4 meses en el gym y baje 10 kgs.
Es hora de cambiar tu vida, a darle canijo!

Si necesitas algo manda un MP :metal:
 
kyoking

kyoking

Becerro
#10
#10
hermanos bakunos llevo un mes en el gym y xontrolando lo q como deveras si he bajado de peso graacias x todo deveras me ayudaron muxoo =)
 
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