Con subir de peso me imagino que te refieres a subir de peso en forma sana.
Come mas carnes rojas y blancas, come entre 5 y 7 veces al dia. Malteadas de proteinas hasta 3 veces al dia. Leche entera y no baja en grasa. Entrenamientos con pesas, de esa forma el crecimiento sera general y no solo de la panza.
Básicamente tienes que comer hasta estar a tope en todo momento.