Estaba conganas entrenando muy motivado no faltaba ningun dia por 2 meses pero ahora por cuestiones de trabajo falte una semana y al regresar al gym no siento las mismas energias que tenia cuando inicie. antes estaba desde las 7 am en el gym ahora me da gueva entrenar tan temprano !¿que debo hacer?¡ les a pasado y como han salido de ese bache de sedentarismo...
como retomar el control de la disiplina en el gym
- Iniciador del tema laloergy
- Fecha de inicio
En alguna ocasion la historia de este joven me motivo a seguir despues de un accidente en el hombro:
http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/12/el-hierro-y-el-alma-de-henry-rollins.html
y tambien la pelicula de Rocky
alimentarte bien tambien ayuda a que el gym sea divertido y no te aburras..
create planes a largo plazo
lo bueno cuesta, a veces mucho
pero las chicas te lo pagan muy bien xD
suerte...
http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/12/el-hierro-y-el-alma-de-henry-rollins.html
y tambien la pelicula de Rocky
alimentarte bien tambien ayuda a que el gym sea divertido y no te aburras..
create planes a largo plazo
lo bueno cuesta, a veces mucho
pero las chicas te lo pagan muy bien xD suerte...
Grasias por esa respuesta y el enlace a la historia motivacional, me hiso recordar porque estoy hai y que quiero lograr:
Demostrarle a mi exnovia que se equivoco, que no me tire a la cama a llorar, al contrario, me puse a entrenar a levantar libras a crear masa y musculos, y que mujeres hay demasiadas y las mas sabrosas y hermosas estan aqui a mi lado.
otro beneficio de los mejores es que al entrenar en el gym te da seguridad y ganas una gran confianza en ti mismo.
como dice henry en su histora:
Yo había construido algo y nadie me lo podía quitar. Ahora no me podías decir absolutamente nada que me afectara.
bueno mevoy a entrenar
Demostrarle a mi exnovia que se equivoco, que no me tire a la cama a llorar, al contrario, me puse a entrenar a levantar libras a crear masa y musculos, y que mujeres hay demasiadas y las mas sabrosas y hermosas estan aqui a mi lado.
otro beneficio de los mejores es que al entrenar en el gym te da seguridad y ganas una gran confianza en ti mismo.
como dice henry en su histora:
Yo había construido algo y nadie me lo podía quitar. Ahora no me podías decir absolutamente nada que me afectara.
bueno mevoy a entrenar
NETA Q SI LO QUE DICE "El Hierro y el Alma" de Henry Rollins HOY EN DIA ME ENCENTRO SPARADO YA TENGO 1 AÑO EL CUAL POR MAS Q INTENTO RECUPERAR MI ESTADO FISICO DE HACE 1 AÑO NO HE PODIDO HOY EN DIA PESO 62KG, DE PESAR HACE 1AÑO 75KGS, BUEN FISICO NO MUY MARCADO PERO SI ALGUNAS CHICAS ME MIRABAN MUY BIEN, PERO A RAIZ DE LOS PROBLEMAS CN MI ESPOSA NO ME DABAN GANAS DE IR AL GYM, NO TENIA GANAS DE COMER Y POCO A POCO FUI DECAYENDO, HASTA LLEGAR A ESTE PESO, Q LA VERDAD LA GENTE Q ME CONOCIA ME DECIA Q BIEN TE VEZ, Y AHORA ME DICEN Q MAL TE VEZ, Y AL LEER A Henry Rollins ME DIERON GANAS DE IR DE NUEVO AL GYM HOY 13/JUNIO/2011, COMENZARE UNA NUEVA VIDA DE CAMBIO MENTAL Y FISICO CM ANTERIOR MENTE LO TENIA PARA DEMOSTRAR Q HE PERDIDO UNA BATALLA MAS NO LA GUERRA, ASI Q ANIMO A TODOS Q POR ALGUN MOTIVO DEJAMOS DE IR AL GYM, Y A METERNOS DE LLENO EN HIERRO Y ALMA....
la comunidad de ba-k asi como hace concursos de diseño y de relatos tipo concursos para ganarte un mes de rapidshare o cosas asi deveria de hacer lo mismo como - quien crea un mejor fisico segun su estado actual en un mes de entrenamiento - y que publiquen su foto, claro en este tema, no en solo para beserritas.
bueno, todo depende, a mi me funciona jalar con un compañero, ya que motiva la competencia y nos esforzamos a dar mas, por ejemplo, un dia no tengo ganas y pues ver que el sigue me anima y viceversa, claro, tambien tiene mucho que ver tu animo a quererlo hacer, fijate metas a mediano plazo así no te desesperarás, combina tus rutinas, cuando no tengas ganas de hacer pesas haz cardio, asi no te aburres y no dejas de ejercitarte, ánimo...
En alguna ocasion la historia de este joven me motivo a seguir despues de un accidente en el hombro:
http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/12/el-hierro-y-el-alma-de-henry-rollins.html
y tambien la pelicula de Rocky
alimentarte bien tambien ayuda a que el gym sea divertido y no te aburras..
create planes a largo plazo
lo bueno cuesta, a veces mucho pero las chicas te lo pagan muy bien xD
suerte...
http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2010/12/el-hierro-y-el-alma-de-henry-rollins.html
y tambien la pelicula de Rocky
alimentarte bien tambien ayuda a que el gym sea divertido y no te aburras..
create planes a largo plazo
lo bueno cuesta, a veces mucho
pero las chicas te lo pagan muy bien xD suerte...
mi estimadoo la weva esta solo en tu mente lo que no tienes es motivacion y la nesesitas mira ace 6 meses mi novia de 5 años me mando a la jodida y me di cuenta que me converti en una persona realmente obesa pesaba 115 kgs yo kai gacho en deprecion y todo ese pedo pero me dije ashing por que y empese a acer dieta y ejercicio a los 3 meses perdi kasi 20 kgs y ahora peso 70 kg aun tengo mi pansita pero al verme al espejo te da mucha seguridad de ti mismo y te sientes muchisimo mejor animo solo kitate la weva de tu kabeza buska una buena dieta y una buna rutina
Bueno hermano ahy te va mi anécdota personal, hace un año yo tambien iva al gym por cuestiones de una operacion recuperacion me sali, pasaron varios meses y entre ellos escuela y trabajo,despues de un año regrese y asi como tu decias me daba weba por que para ir al gym hago casi 25 minutos caminado,despues de la primera semana el dolor tipico, pasaron varias semanas y lo que mas me motivaba es el echo de superarme ami mismo de competir contra mi eso es lo que hoy dia me motiva mas
