como bajar de peso en kasa kon ejercicios kaseron ayudenme

[moykano22]

kiero hacer ejercicio en kasa ke ejercicios agoo
y komo los tengo que hacer

 

[Ares God of War]

lo mas importante al perder epso, es hacer dietas, el ejercicio queda en segundo lugar...

http://nutricion-evolutiva.blogspot.com/2011/01/perder-peso-sin-dietas-mito-o-realidad.html

 

[bartmota]

Ponte a saltar la cuerda eso es un muy buen ejercicio

 

[ROBERT_MERCADO]

Planificate una buena dieta y conforme vayas bajando te daran ganas de hacer ejercicio. pàso a paso men.

saludos

 

[kyo1]

y que no una buena dieta y ejercicio ayudarian a bajar de peso y estar en forma??????

 

[gaby_espino]

Hola checate esta pagina te daran consejos de como iniciar una dieta y ejercicos que practicas en tu casa con lo que tengas ala mano suerte men y pues constancia y disciplina se necesitan tambien. http://www.bodyrock.tv/2011/03/11/mr-vain-exercise-challenge-happy-birthday-freddy/

 

[pechod21]

mmm bueno... todo depende mira porque puedes hacer una buena dieta como citan los bakunos arriba... pero bucate unos videos de cardio... o con la cuerda.... y combinalo con una buena dieta amigo... y asi veras resultados, yo llego cerca de un mes y ya perdi de ocho a 10 kg pero yo le metia un poco de correr a veces... o bicicleta o simplemente comia pero poco de cada cosa pero comia mucha fruta o verdadura!! espero y te sirvan los consejos y lo primero para que bajes de peso es conviccion y una meta zas !!! suerte viejo

 

[n666n]

y que no una buena dieta y ejercicio ayudarian a bajar de peso y estar en forma??????

x2

con el simple hecho de tener una buena dieta estas mejorando tu cuerpo. combinando con ejercicio lo pones en forma.

 

[mARIOTAFOYAB]

algunos ejercicios caseros :
salta la cuerda
abdominales
lagartijas
sentadillas

 

[kh0k0LaTe]

a mi me ha funcionado correr una hora diaria ademas de bajar las porciones de comida no dejar de comer importante, y tomar mucha agua

 

[diliegros]

te recomiendo p90x ami me a funcionado llevo 15 kilos menos al momento despues de 60 dias a demas se desarrollan tus musculos..........

 

[cesar benitez]

todo esta interesante ademas comprate la revista mens healt "edicion de abril" igual le puedes encontrar y te da buenos tips para bajar en casa

 

[transetto]

Compa me a fusionado el té de alcachofa, compro la planta le quito las hojas las recorto y las seco al sol y con eso me hago los tés, el corazón la cocino en algún platillo. Quiero empezar a realizar los ejercicios de zurana en el programa bodyrock.tv a ver si me bajo mas rápido y agarro cuerpo.