Karnales pues en estas fechas cumplo mis 30 años y la neta me e propuesto en cambiar mi vida y mi cuerpo, bien dos cosas empezare a cambiar, dejar de fumar y hacer ejercisio, bueno pues me haria de gran ayuda sus consejos y si alguien tiene algun manual para ayudarme a realizar ejercisio cardio, pues bienvenido sea y decido hacer cardio primero porque la neta si estoy bien pasado de karnes jajajaja ya despues sera hacer musculo....:vientos:
Cambio de vida
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Mucha suerte y tienes que ser muy constante, yo tengo 27 años y hace unos meses cambie mi estilo de vida deje de tomar y de fumar para empezar y no es nada facil, pero dejame decirte que ha cambiado mi vida dejar de fumar y tomar, en mi vida crei poder correr un kilometro apenas corria 2 esquinas y me agitaba el dia de hoy corro 3 kilometros diarios y camino otros 3 en que regreso, dejame decirte que si se puede, pero solamente esta en ti que se pueda.
yeahhhh, karnales como les habia komentado empeze a hacer ejerscicio y que kreen ya chingaron a su madre 20 kilotes, todavia me flatan 30 pero ahi la llevamos, llevo dos meses, dieta, agua y ejerscio el puto cigarro no e podido dejarlo pero primero lo primeroy despues lo que sigue jejej.. ahi despues posteo foto pq ke washen diferencia
que bueno que estas cambiando y para segur cambiando haz pesas y cardio eso si como veo en las fotos pues si estabas mas gordito xd te recomiendo que lleves una dieta y ejercicio para que asi bajes poco a poco de peso y luego no te quede los pellejos de la piel que cuelga(Esto sucede cuando se baja muy rapido de peso como con pastillas)
Saludos
Saludos
