Hola bakunos.
hace dias que traigo una super duda.
mi trabajo es muy sedentario, y de 5 años hacia aca he ganado unos 12kg de sobrepeso.
De momento ya estoy harta de que me apriete la ropa, traer la panza, etc, y he decidido ponerme a dieta.
Estoy practicando la dieta de la zona, no se si alguno la conozca. Bueno, en 10 dias he perdido ya un kilo.
He leido que para bajar de peso hay que comer menos kcal de las necesarias, ok eso suena logico. Pero por otro lado dicen que si comes menos de las necesarias el cuerpo se pone en "modo ahorro" y ralentiza el metabolismo, con lo cual se adapta a la baja ingesta calorica. Estas dos teorias suenan contradictorias.
osea, mi duda es; Si para bajar de peso hay que reducir la ingesta calorica ¿como se podria bajar de peso si al reducir calorias el cuerpo reduce el metabolismo?? ¿¿no seria un circulo vicioso?? .
si alguien sabe al respecto, de favor comenten
hace dias que traigo una super duda.
mi trabajo es muy sedentario, y de 5 años hacia aca he ganado unos 12kg de sobrepeso.
De momento ya estoy harta de que me apriete la ropa, traer la panza, etc, y he decidido ponerme a dieta.
Estoy practicando la dieta de la zona, no se si alguno la conozca. Bueno, en 10 dias he perdido ya un kilo.
He leido que para bajar de peso hay que comer menos kcal de las necesarias, ok eso suena logico. Pero por otro lado dicen que si comes menos de las necesarias el cuerpo se pone en "modo ahorro" y ralentiza el metabolismo, con lo cual se adapta a la baja ingesta calorica. Estas dos teorias suenan contradictorias.
osea, mi duda es; Si para bajar de peso hay que reducir la ingesta calorica ¿como se podria bajar de peso si al reducir calorias el cuerpo reduce el metabolismo?? ¿¿no seria un circulo vicioso?? .
si alguien sabe al respecto, de favor comenten
saludos!!!