Pues come bien cabrón, recuerda que para crecer en musculo debes de pasar si o si por la etapa de "gordito mamado" y si no me crees preguntale a cualquier entrenador serio, no de los que te dicen lo que quieres escuchar.
Metele a la avena con fé, a las pastas, ahora pues si ni así subes, lo correcto es acercarte a un asesor para que te guie en tu dieta de acuerdo a tu presupuesto, e incluso acercarte a un doctor para checar que no sea algo con la tiroides.
Saludetes