ejectua msconfig. (inicio>ejecutar>cmd>msconfig) en la pestaña inicio desactiva todo software innecesario, como messenger, toolbars, etc.) dejando solos los del sistema (audio, antivirus, tarjeta grafica) etc.
en la ficha servicios, activa la opcion ocultar servicios de microsoft, y los que queden desactiva todo aquel que no sea necesario. te recomendaria instalar ccleaner, cada cierto tiempo limpiar el sistema (limpia cookies, cache, temporales, ) y limpiar el registro periodicamente.