Sin ofender a nadie yo tengo 29 años y nada mas no subo de peso tengo 2 kilos menos a lo que debo pesar como minimo; a todo lo que me ponga en el plato le doy baje, en un mensaje paso lo del churro, esa m.... me dejo bien dormido y nada de ambre que me dio (sera diferente metabolismo o quien sabe).
D cualquier forma estan algunos que dan consejos que parecen buenos y lo mejor es que no recomiendan medicamentos o suplementos; bien por eso.
Probare algunas de las cosas que dicen y ojala incremente mi masa ya que varios gueyes lo ven flaco y creen que pueden ya algunos se llevaron la sorpresa por que energia hay, solo falta musculo.
Primero al ke inicio el post:
Para empezar ke kieres engordar o ganar masa muscular?
Si kieres ganar peso adecuadamente necesitas ir al gym no hay de otra forma..
seguir una dieta extricta basada en proteinas. aki te podran decir kome un xingo atakate kon todo pero esa no es la manera. Si estas interesado en ganar peso adecuadamente es una inversion junta dinero acude a un gimnasio. los instructores son gente kon experiencia ke te pueden orientar y no konsumas kosas chafas. no hay de otra
Para el komnetario ke cite jajaja no mams. sikieres resoolver ese problema acude kon un nutriologo. o de perdido al seguro IMSS ahi tambien te engordan.
Puede ser ke asi sea tu metabolismo, ke tengas una dieta deficiente
ke estes lombriciento.
ke tengas un problema de tiroides
ke tengas un problema hepatiko.
suerte y saludos