Hola amigos de Ba-k, aqui les dejo un video y algunos ejercicios que ya estoy practicando para incrementar mi capacidad de salto vertical...
[YOUTUBE]rVuT6ra3NhY[/YOUTUBE]
Para aprender mas de la tecnica del Power Clean chequen este video con chiquita mama de premio:
[YOUTUBE]6TlbDQUWs0s[/YOUTUBE]
Y si no tienen acceso a pesas o barras olimpicas estan estos videos instruccionales con diferentes ejercicios para incrementar la capcidad de salto vertical:
http://www.verticaljumping.com/jumping_exercises.html
http://www.menshealth.com/fitness/leg-exercises
Saludos y felices saltos!.
http://www.verticaljumping.com/jumping_exercises.html
http://www.menshealth.com/fitness/leg-exercises
Saludos y felices saltos!.
