alguna buena rutina de abdominales?

[zerokooldx]

hola bakunos,bueno vengo pidiendo su ayuda porque me gustaria bajar el abdomen pero en si no se muy bien de alguna buena rutina y no se si me puedan recomendar alguna,se que el ejercicio no sera suficiente para lograrlo tambien se necesita una buena dieta y alimentación,espero me puedan ayudar un poco guiarme un poco,quizas por ahora no marcar el abdomen pero si bajarlo,espero me puedan ayudar y gracias de antemano.

 

[Mewser]

Para bajar la grasita del abdomen, se necesita como bien dijiste una buena dieta...
Antes de hacer ejercicios de abdomen yo te recomendaría que vayas a correr para bajar la grasa... Es un mito eso de que para bajar la grasa del abdomen hay que hacer abdominales, antes que nada cardio y dieta!

Saludos

 

[singlermaster]

tiene razon el brother Mewser, para bajar nesecitarias primero meterle
al cardio, ejercicios q aceleren tu ritmo cardiaco constantemente y
moderar algunos alimentos q solo t acumulan mas grasa y despues
unas abdominales para tornear y marcar tu abdomen