Más o menos, pero hay rutinas donde le pongo menos y a otras le pongo más. Como dice Shaun T, todo depende de la persona. Por ejemplo a Total Body le pongo 250, mientras que a las demás 200, incluso a la fácil le pongo 150 (ABs).
Claro de hecho si revisas bien el plan se recomienda hacer para abs el video del día mas el video de abs con eso Shaun Garantiza que maximizara el resultado para esa zona (abdominal)
