Hola, lo más importante es tener mucha memoria RAM, recuerda que After hace RAM Previews, por lo menos unos 4 gigas y en cuanto a tarjetas gráficas si la encuentras porque ya está discontinuada es la Nvidia Quadro CX especialmente para acelerar las aplicaciones de Adobe, creo que las nuevas que salieron para remplazar a esta tarjeta son la Nvidia Quadro FX 1800, 3800, 4600 y 5800
Ahora con After prueba como obtener los mismos resultados con menos Keyframes y efectos con menor resolución o crear Proxies desde el panel de material.