a que hora comer? "nutrlogo"

[sacrier90]

Bueno pregunto a que hora comer y lo preugunto a alguien que sepa de nutrilogia porque en an documental vi, que supuestamente al levantarnos requerimos mas calorias porque nuestro cuerpo pasa de un estado de reposo a uno de requerimentos (en la mañana), y bueno decian que una de las claves para bajar de peso o tener una alimentacion mas equilibrada era aplicar la regla de "Desayuna como Rey, come como principe y cena como mendigo"

esto es cierto????

 

[sacrier90]

30 visitas?? y no respuesta

 

[yolis]

pues yo sabia que hay que hacer 5 comidas balanceadas en todo el dia, ya depende que es lo que busques hacer en tu cuerpo, si bajar de peso solo con dietas, subir de peso , tonificar cuerpo, etc. pero recuerda todo balanceado y tomar mucha agua

 

[freeblood100]

yo como 6 veces al dia.. dieta de nutriologo pero es porque tengo horarios muy ajustables...el chiste para bajar de peso es no dejar pasar mucho tiempo entre comida(3-4 horas) asi tu cuerpo no empieza a almacenar grasas y si sigues una dieta asi tambien tu metabolismo se acelera(en conjunto con algun ejercicio) y bajas mas rapido de peso

 

[fanton]

no ps no.....

 

[Ares God of War]

COME CUANDO SIENTAS HAMBRE y lee este post:

Habla de la frecuencia alimenticia, en realidad no importa si dejas pasar mucho tiempo entre comidas siempre y cuando comas bien (vegetales, carne, frutas)

http://ba-k.com/showthread.php?t=1038946