Tony Horton el creador del programa “P90X” Sistema Extremo De Fitness Solo En 90 Días, diseña un nuevo programa de ejercicio llamado “10-Minute Trainer ®”. Se trata de un programa de ejercicios diseñados para las personas que están muy ocupadas o que simplemente no tengan tiempo para desarrollar un programa de ejercicio regular y sólo requerirán de 10 minutos al día para dedicarse a entrar y ponerse en forma.
“10-Minute Trainer ®” es un programa de ejercicio ideal para las amas de casa y las mamás que siempre están ocupadas, para los profesionales y ejecutivos de negocios, y cualquier otra persona que considera que un programa regular de ejercicio es demasiado tiempo para dedicarle. Se compone de diferentes rutinas de ejercicio y una dieta y plan de nutrición que están diseñados para ayudarle a ponerse en forma y por supuesto, perder peso rápidamente.
Tony Horton utiliza una técnica llamada "Súper Apilamiento" y utiliza la resistencia a las bandas elásticas para esculpir y tonificar todo el cuerpo.
En este programa no se empieza con ejercicios cardiovasculares para después continuar con rutinas dirigidas a cada grupo muscular por separado, por el contrario las rutinas se apilan juntas y se combinan la quema de grasa con los ejercicios cardiovasculares y la tonificación del cuerpo con el resto de las rutinas en tan solo 10 minutos. Minuto 10.
¿Crees que no tienes tiempo para realizar ejercicios?
Piénsalo otra vez. Durante más de 20 años, he entrenado a todos los tipos de clientes, celebridades y ejecutivos. Y todos ellos tenían la misma excusa “no tengo tiempo suficiente para ejercitarme”. Todos debemos aprovechar al máximo cada minuto de nuestros días, es por eso que he desarrollado “10-Minute Trainer ®”. No importa lo ocupado que estés, siempre puede encontrar el tiempo suficiente para trabajar en una de mis rutinas con solo 10 minutos de entrenamiento. . . sólo 10 minutos para resultados asombrosos. . . ahora no hay más excusas! Con estas rutinas avanzadas y mi plan de alimentos fácil de seguir, perderá peso, y tonificara todo su cuerpo desde la cabeza a los pies, y tendrá mucho tiempo para las otras actividades en su día. Pruébelo usted mismo el día de hoy. . .
¿Qué hace “10-Minute Trainer ®”sea tan rápido y eficaz?
El secreto detrás del sistema “10-Minute Trainer ®” consiste en mi Formación Profesional una técnica llamada "Súper Apilamiento" utilizando bandas elásticas como resistencia. Es la combinación más eficaz que conozco y comprimida de 10 minutos. He aquí cómo funciona: las rutinas se apilan juntas y se combinan la quema de grasa con los ejercicios cardiovasculares y la tonificación del cuerpo con el resto de las rutinas en tan solo 10 minutos. Minuto 10. ¿Y sabes lo que eso significa. . . más rápidos y mejores resultados.
Pagina Oficial
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/10_minute_trainer.do
descargas:
Total Body 1 y 2
Así es. . . trabaja todo su cuerpo desde la cabeza a los pies con tan sólo 10 movimientos en 10 minutos
total body 1
http://depositfiles.com/files/vrk79nel6
total body 2
http://depositfiles.com/files/mxjt6d3h7
cardio
No son complicados pasos de baile. Son simples patadas, puñetazos y mucho movimiento donde la quema la grasa rápidamente.
http://depositfiles.com/files/ih5blxuuf
Parte Inferior del Cuerpo
Estos 10 movimientos fenomenales te adelgazarán y levantaran tus muslos y glúteos en menos tiempo que te toma verificar tu correo electrónico
http://depositfiles.com/files/34sgwfj8s
Yoga Flex
Esta es una rutina de estiramiento muscular para todo el cuerpo y te dejara una sensación de máxima energía.
http://depositfiles.com/files/35ck03z9w
video extras
ABS (Super Abdominales en 10 Minutos)
http://depositfiles.com/files/jrc5t6j08
Upper Body (10 Super Ejercicios con Elasticos en 10 Minutos)
http://depositfiles.com/files/4qpocw6eh
Core Cardio (Cardiovascular Extremo en 10 Minutos)
http://depositfiles.com/files/9jmp6gdbe
plan de nutricion y calendario
el plan tiene password
http://depositfiles.com/files/jfsoab3qe
http://depositfiles.com/files/761avbln3
pass: MTRagtubeAT1
Si te gusto este mira los otros aqui
http://ba-k.com/showthread.php?t=898850
http://ba-k.com/showthread.php?t=830210
unzadita: pero por deposite fails es muy tardado no se podria en megaupload es mas rapido porque asi lo puedes hacer continuo y en df. no te tienes que esperar un tiempo entre descarga y descarga 
pero de todos modos tanks
