Rutinas neilarey - ilustraciones de rutinas, sin aparatos. Tienes que verlas.
- Autor de tema Luu23
- Fecha de inicio
hitman_dhouse
Bovino maduro
- Desde
- 1 Jul 2009
- Mensajes
- 270
De lujo carnal .... todos se pueden hacer en casa y sin aparatos, eso es lo genial...siempre he creido que no es necesario ir a un gym , esto es mas que suficiente para una buena condición y bune físico
interesante tu aporte camarada, una duda tu que estas metido con esto, yo la verdad estoy barrigon pero ya estoy llendo con una nutriologa para empezar con la bajada de peso, me recomiendas estos ejercicios para complementar la dieta que estoy llevando, o sinceramente que me recomiendas amigo??
Luu23
Bovino maduro
- Desde
- 19 Feb 2013
- Mensajes
- 370
- Tema Autor
- #26
coincido contigo. A darle con todo.
Entiendo. A mi me ha pasado igual, por eso no me centro solo a entrenar en un gimnasio, sino a aprender a entrenar en cualquier lado.
No pudiste haber tomado mejor decisión que ir con un especialista en nutrición. Creo que ya hiciste un buen comienzo.
Siendo así, estos ejercicios te pueden ayudar. O bien, si decides ir formalmente a un gimnasio, también es buena opción.
Solo ten en cuenta lo siguiente: Alimentación y ejercicio (ya sea en casa o en gimnasio) van de la mano.
Yo creo que vas bien
Me alegra que la página les resulte interesante y útil. Saludos. Seguimos en contacto.
CrixusGalo
Bovino maduro
- Desde
- 20 Sep 2011
- Mensajes
- 203
Gracias, lo aplicare estos días fuera del Gym, me hace falta hacer algo nuevo...
rawheadrex
Bovino adicto
- Desde
- 19 Abr 2009
- Mensajes
- 582
gracias carnal, se ve que duelen 
luchotorres
Becerro
- Desde
- 18 Dic 2008
- Mensajes
- 29
buen aporte
marinho316
Bovino Milenario
- Desde
- 7 May 2008
- Mensajes
- 1.064
wooow genial... gracias
PayasoConSarcasmo
Bovino maduro
- Desde
- 14 Jun 2012
- Mensajes
- 171
este tipo de aportes se agradecen brother, muy bien ahí
scorpio_no_hecko
Bovino Milenario
- Desde
- 23 Feb 2006
- Mensajes
- 1.210
pues hasta ahora realizando la rutina de Batman puedo decir que vale la pena jejeje, poco o mucho si va cambiando el físico aunque es cuestión de perseverancia y actitud... máximo de repeticiones logradas hasta ahora son siete, pero mi meta son las diez mínimas que pide jeje, saludos!
atticus_anonimus
Bovino Milenario
- Desde
- 6 Ago 2007
- Mensajes
- 1.007
gracias por compartirlo!! veremos que tal...
GURMENCINO
Bovino adicto
- Desde
- 1 May 2008
- Mensajes
- 924
Excelente aporte Karnal gracias por compartir ahora si no hay pretextos para no hacer ejercicio en casa