Kei T.G.O.L. dijo:

pues haz mas ejercicio y no pases tanto tiempo frente a la compu

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lujin dijo:

ps haz ejercicio y por que no hay lugar en esa seccion creo que ahi te podran ayudar mas

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fabbys dijo:

pues no es tan dificil...solo debes comer 5 veces al dia..."ojo" tus tres comidas y dos colaciones quitate harinas,refrescos y come verduras y frutas y si lo combinas con ejercicio pues mejor todavia....tambien no estes muchas hrs en ayuno ya que cuando no comes a tus hrs cuando lo haces como tienes mucha hambre comes de mas......suerte!

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paquirrilopez dijo:

Ejercicio men, come bien, no comas tantas grasas, tomate tus dos litros o minimo litro y medio de agua simple, todo esto es la base, animo y estamos en las mismas ¡¡

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X-59 dijo:

METABOLTONICS
Eso anuncian en la tele y segun sirve pa bajarte los kilos

O puedes matarte haciendo ejercicio y amarrate la boca con cinta adhesiva

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expro dijo:

maaa hicieras mucho ejercicio cuñado, estas flaco de tanto garchar con tu mano:vientos: y en cuanto al tema, pues dices que creciste, si lo creciste con panza es grasa, y ocupas hacer ejercicio para todo , si no vas a estar flacido de todos modos

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ruben_aztatraz dijo:

correr, ejercisio, spining....

pero sobre todo no comer tantas grasas ni pan...

trata de comer mas verduras..

y menos refresco y cerveza..

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[Th3];9823751 dijo:

Nota: Eliminé la imagen al citar tu comentario, es poco apropiada

No se dice nutriologo, lo correcto es Nutricionista

Siguiendo el tema: Actividad física, controlar alimentación PERO siguiendo las indicaciones de un nutricionista, no del amigo del amigo que hizo la dieta X y le dio resultado

Recuerda que tu cuerpo contiene "los mismos componentes que otros" pero está "adaptado a tus requerimientos" por así decirlo

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