Pues mira la proteina a mi forma de ver deberia ser el suple de cajon para cualquier asiduo al gym y al ejercicio en general, la ciclada de los suples hay muchisimas teorias a favor y en contra de ciclarlos pero la verdad que de momento no se me viene a la mente que esos estudios sean de proteina, mas bien de creatina, glutamina, carnitina y chochos claro esta, pero de proteina no, me parece mas un mito urbano, no tendria que causarte ningun daño a higado a riñones si tu alimentacion es correcta y balanceada, si haces ejercicio regularmente, sino te pones pedas cada fin de semana y tu consumo de agua ronda el litro por cada 20kg de peso diaramente. Osea son solo proteinas aisladas que encuentras en la leche, quesos, lacteos, atun, pechuga de pollo, claras de huevo, para causarte algun daño tendrias que consumir más 5g de proteina por kg de peso por un periodo prolongado y creeme que para consumir eso tu bolsillo se chinga antes que tu higado.
