Si coincido que tienen demasiados carbos, aunque yo le haria unas modificaciones, en lugar de las galletas marias, pondria galletas de avena bajas en grasa, tambien en el que trae queso, pondria queso panela con eso quito grasa tambien, bueno y en cuanto a los copos desalvado pues lo pondria o no dependiendo del nivel de carbos que quiero meter y el nivel de entrenamiento tambien

Muy interesantes tus recetas. Me agrada la segunda opcion porque es mas barata (tengo gallinas en casa n_n ).

Chido carnal, se me antoja probarlos.