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perdida de 18 kilos en 2 MESES!

mamers

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Bovino maduro
Desde
19 Dic 2007
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107
hey solo qeria presumir q llevo 2 meses asiendo ejercicio diario y deporte y ya llevo 18 KILOS! :metal:
 
PS pasa la receta men no seas gacho, publica tus rutinas, que comes todo porque habemos varios con esos deceos pero no sabemos ni como empezar

FELICIDADES!!!!!!!!!!
 
camaleonxD dijo:
PS pasa la receta men no seas gacho, publica tus rutinas, que comes todo porque habemos varios con esos deceos pero no sabemos ni como empezar

FELICIDADES!!!!!!!!!!
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camaleonxD pues la verdad no llevo una rutina fija lo q pasa esq empeze a salir cn una chava q ahora es mi novia y como proposito mi ise la meta de bajar de peso la verdad lo uniko q hago es tener un buen almuerzo comer bn y saludable, no tomar soda o coca y durante las tardes voy a correr media hora y ceno algo ligero como un cereal y cada ves qe puedo voy a practicar depórte como jugar futbol o fronton
 
n.n'... yo no tengo ese valor de hacer ejercicio.. pero presume que ejercicios... yo no necesito bajar de peso... pero si necesito.. hacer ejercicio...

recomienda...
 
unas fotitos de un antes y un después para ver si es cierto:D
 
muchas felicidades. la última vez que intente bajar 2 kg... subí 3 :-(
 
felicidades karnal yo llevo 6 meses y e perdido 35 kilos yeahh bien por ti
 
lo que no me gusto fue eso de no soda o coca, me gustan mucho las dos :memeo:
 
Heyyy felicidades...pero ten cuidado, te puedes descompensar, yo baje 10 kg en 6 meses unicamente con ejercicio. Lo importante es que te mantengas en esa rutina!

En hora buena!!
 
orale que impresionante, pues que deporte haces?, bueno pues felicidades, muy buenos esos 18 kg abajo
 
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